歌を歌うと肌トラブルに悩まされない?

私が普段実行している美容法のなかに「カラオケへ行くこと」があります。
カラオケへ行くといいこと盛りだくさん。 今回は実際に行っている「カラオケ美容法」についてご紹介します。

1.ストレス解消になる 当然のことですが、カラオケで思いっきり歌うととっても気持ちがよくストレス解消になりますよね。 実は大声で歌うことで息をたくさん吸ったり吐いたりするので、軽い運動をやっているのと同じ状態になるのだとか。
そして私のもう一つのストレス解消が全身脱毛サロンに行くことです。全身脱毛安いサイトサイトは、小田原にある脱毛サロンを詳しく口コミなども含めて紹介しています。 私個人的には身体を大きく動かして息が乱れるくらい暴れながら歌うのが自我の開放という感じで非常に楽しいのですが、ただ歌うだけでも無意識のうちに体内にたくさんの酸素を取り入れているので脳にもいい影響があるとも言われていますよね。
まさに日頃運動が足りていない現代人には手頃で楽しいストレス解消法です。
2.ちょっと汗ばむくらいがちょうどいい カラオケで動きながら歌うと少し汗ばみますよね。私としてはそれくらいがちょうどいいと思います。
血行もよくなるので顔がくっきりしてきますし、目に力が戻ります。
カラオケのあとに鏡を見ると、カラオケ前とは別人になっていますよ! また、誰にもはばかられることなく好きな動きをできることはやはり自分を解放してあげることなのでストレス解消にもあり、精神衛生的に非常に大事です。
それがお肌の元気にもつながりますよね!

私はカラオケに行くとその後2,3日でお肌の調子がよくなる気がします。
気持ちの問題が大きいとは思いますけど、自分なりのストレス解消法を持つのはお肌にもメンタルヘルスにもとっても大切だと思います。
皆さんも自分なりのストレス解消法、探してみてくださいね。

もう悩まない!ニキビのできないスキンケアについて


お肌に関する悩みの代表格とも言えるのがニキビですよね。青春ニキビだけでなく、大人になってもニキビができることもあります。
そこで今回はニキビの原因とその対策についてご紹介していきます。

1.青春ニキビの原因とケア 思春期を迎える10代にできるニキビのことを青春ニキビと言ったりもしますよね。
このニキビは、二次性徴とともに皮脂分泌が盛んになるのにお肌がまだついていけないことが原因です。 なので出来るだけ清潔にしておくことと、きちんと余分な油分を取ることを意識するとかなりマシになるはずです。
また、学生時代は外でスポーツをする機会も多く外的汚れも一つの要因となり得るので、家に帰ったらきちんと顔を洗いましょう。
ただ、やりすぎも禁物なので洗顔料を使うのは1日2~3回までにして他は水で流すとかなり変わりますよ!
私も学生時代は水で1日2回ほど、洗顔料を使う洗顔は朝と夜の2回にしていました。ニキビの出来にくい強い肌を維持出来たのはこのおかげだと思っています。 2.大人ニキビの原因と対策 大人ニキビは色々な原因がありますが、最も多いのが毛穴に詰まった皮脂と汚れの複合的作用によるものです。 毛穴が開いてきたところに外的汚れや皮脂が入り込んでくるので、まずは毛穴を整えたいところ。 ですが、今出来ているニキビに出来ることとしては、やはり清潔にすることが一番。 外に出たときはなるべく顔は触らないようにしてください。 電車のつり革や階段の手すりなど、何気ないところで汚れを拾ってしまうので、出来るだけその汚れをお肌に付けないようにしましょう。 もうひとつの原因としては、お肌に何かしらのダメージがあり傷付いてしまったところに汚れや細菌が入り込んでしまって炎症を起こすケースです。 お肌にダメージを与えるような紫外線やゴシゴシ洗顔、睡眠不足やストレスは控えてくださいね。 ニキビの原因は多数ありますが、ケアの基本は清潔にすること、ダメージを減らすこと、規則正しい生活をすることです。 脂の多い食事は余分な皮脂分泌を促しますし、ストレスは内臓の動きを悪くするので吹き出物の原因になります。 紫外線やゴシゴシ洗顔は言うまでもありませんよね。ぜひ気を付けてニキビのない生活を楽しんでください。

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